Vahva Nainen

SUMMER CLUB ☀ 

 Liiku kesÀn rytmissÀ

 

6 viikon kokonaisuus sinulle, joka haluat pitÀÀ kehon liikkeessÀ myös kesÀllÀ. Kevyesti, omaan tahtiin ja hyvÀllÀ fiiliksellÀ.

 

Oletko valmis hyppÀÀmÀÀn kesÀtreeneihin mukaan?

 

Startti 11.5.26. Voit kuitenkin tehdÀ kaiken omaan tahtiin.

 

Voit tehdÀ treenit missÀ milloinkin olet. Helppoa ja vaivatonta. Vahva Nainen Summer Club on kesÀn kohokohtia.

 

Nyt ENNAKKOHINTAAN 59,- ( norm. 79,- )

Vahva Nainen

SUMMER CLUB ☀ 

 Liiku kesÀn rytmissÀ

 

6 viikon kokonaisuus sinulle, joka haluat pitÀÀ kehon liikkeessÀ myös kesÀllÀ. Kevyesti, omaan tahtiin ja hyvÀllÀ fiiliksellÀ.

 

Oletko valmis hyppÀÀmÀÀn kesÀtreeneihin mukaan?

 

Startti 11.5.26. Voit kuitenkin tehdÀ kaiken omaan tahtiin.

 

Voit tehdÀ treenit missÀ milloinkin olet. Helppoa ja vaivatonta. Vahva Nainen Summer Club on kesÀn kohokohtia.
Osta Summer Club NYT ennakkohintaan! 59,- ( norm 79,. )

🌿 TÄMÄ ON SINULLE, JOS

  • Haluat tehdĂ€ treenit siellĂ€ missĂ€ oletkin

  • KesĂ€llĂ€ liikkuminen helposti jÀÀ

  • Kaipaat rytmiĂ€ ilman pakkoa

  • Etsit treenejĂ€, jotka oikeasti ehtii tehdĂ€

  • Haluat voida hyvin kesĂ€llĂ€kin 

Nappaa paikkasiÂ âŹ‡ïž

Haluan treenata hyvÀllÀ mielellÀ kesÀllÀ! TÀstÀ mukaan! Startataan 11.5.

        KENELLE TÄMÄ ON

 

TÀmÀ on sinulle, joka haluat liikkua fiksusti ja pysyÀ vahvana

  • Olet 40–65-vuotias nainen, joka haluaa voida hyvin ja liikkua omaan tahtiinsa. Kotonasi.
  • Haluat vahvistaa kehoa ja parantaa ryhtiĂ€ ilman rehkimistĂ€. 
  • Etsit jatkuvuutta – et enÀÀ uusia alkuja. 
  • Haluat treenata kotona helposti ja turvallisesti  
  • Tunnistat, ettĂ€ jotain tarvitsee tehdĂ€, ettĂ€ jaksat.

 

✹ MITÄ HYÖTYÄ SINULLE

  • keho pysyy liikkeessĂ€ myös kesĂ€llĂ€

  • olo on energisempi ja kevyempi

  • selkĂ€ ja keho voivat paremmin

  • liikkuminen ei jÀÀ kokonaan pois

Ja ennen kaikkea:
sinun ei tarvitse aloittaa taas alusta syksyllĂ€ đŸ€

 

TĂ€mĂ€ on meille, jotka haluamme pysyĂ€ vahvoina ja voida hyvin – tyylillĂ€ ja jĂ€rjellĂ€.

MitÀ  sisÀltÀÀ

  • SisĂ€ltÀÀ kaikki treenit: pilates, kehonhuolto, lihaskunto, lenkkiÀÀnitteet. YhteensĂ€ 21 harjoitusta.
  • Valmiita treenit ja vapaus treenata omassa tahdissa.
  • Treenit ovat tallenteita ja ohjaan ne sinulle alusta loppuun.
  • Sopii erityisesti 40+ naisille.
  • SelkeĂ€, turvallinen ja arkeen sopiva harjoittelu.
  • Ei sitoutumista – kurssi katsottavissa 4kk ostopĂ€ivĂ€stĂ€.
  • Voit maksaa e-passilla, edenredilla tai smartumilla. Laita viestiĂ€ minulle, niin kerron miten toimitaan.  
Haluan mukaan Summer Clubiin ja saada liikunnan osaksi kesÀÀni!

💛 Naiset kertovat kokemuksistaan

 

🌟 Marjaana, 52 v.

“Jennin valmennus antoi minulle selkeĂ€t ohjeet ja turvalliset liikkeet, joita pystyin tekemÀÀn kotona oman aikataulun mukaan.
VĂ€symys on vĂ€hentynyt ja ryhtini on parantunut, olo on paljon kevyempi.”

🌟 Sari, 48 v

“Olen aina ollut epĂ€varma liikunnan aloittamisesta, mutta Jennin ohjaus on kannustavaa ja selkeÀÀ. Tuntuu, ettĂ€ ollaan ihan samassa tilassa, vaikka tallenteelta teen. 
Treenit ovat juuri sopivan napakoita, ja olen saanut lisÀÀ voimaa ja varmuutta omaan tekemiseen.”

 

🌟 Helena, 60 v

 

“Olen tehnyt kaikki Jennin ohjelmat ja rakastan sitĂ€, ettĂ€ treenit saan tehdĂ€ treenit omaan tahtiin. 

Tunnen itseni vahvemmaksi kuin vuosiin – ja liikun nyt sÀÀnnöllisesti ensimmĂ€istĂ€ kertaa pitkÀÀn aikaan. IkinĂ€ ennen en ole saanut verkkovalmennuksia tehtyĂ€. Nyt kuitenkin olen suorittanut molemmat Vahva Nainen 1 ja 2.0 ja olen siitĂ€ hurjan ylpeĂ€."

Valmentajasi – Jenni 

Pilatesohjaaja & hyvinvoinnin valmentaja

 

Olen Jenni, 51-vuotias liikunta-alan ammattilainen ja pilatesohjaaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus naisten hyvinvoinnin parissa.

SydÀmeni sykkii erityisesti 40+, 50+ ja vaihdevuosien ajan naisille. Meille, jotka haluamme voida hyvin, pysyÀ vahvoina ja tuntea olomme hyvÀksi omassa kehossamme.

TiedÀn omasta kokemuksesta miltÀ tuntuu, kun keho ei enÀÀ tunnu samalta kuin ennen.
Vaihdevuodet toivat minullekin uuden vaiheen ja vahvan oivalluksen, liike on paras tapa tukea kehoa ja mieltÀ tÀssÀ elÀmÀnvaiheessa.

Juuri silloin löysin pilateksen ja menetin sydÀmeni sille tÀysin.
Pilates opetti minulle, miten kehoa voi vahvistaa viisaasti ja lempeÀsti. 
Sen rinnalla olen aina uskonut myös lihaskuntoharjoittelun voimaan. Erityisesti naisille 40 ikÀvuoden jÀlkeen se on erityisen tÀrkeÀÀ. 

Kun ikÀÀ tulee lihasmassa alkaa vÀhetÀ luonnostaan. Ja se vaikuttaa aineenvaihduntaan, hormonitasapainoon, ryhtiin ja jopa mielialaan.
Siksi sÀÀnnöllinen lihaskuntoharjoittelu on yksi tÀrkeimmistÀ asioista, joita nainen voi hyvinvointinsa eteen tehdÀ.


Se pitÀÀ kehon vahvana, selÀn tukevana ja mielen virkeÀnÀ.

Vahva Nainen Studio syntyi tÀstÀ intohimosta. Ja siitÀ sitten Vahva Nainen Summer Club.
TÀÀllÀ pilateksen viisaus ja fiksu lihaskuntoharjoittelu kulkevat kÀsi kÀdessÀ. Keho vahvistuu, mieli rauhoittuu ja arkeen tulee lisÀÀ energiaa.

TÀmÀ ei ole pelkkÀÀ treeniÀ.
TÀmÀ on tapa pitÀÀ itsestÀÀn huolta, vahvistua ja löytÀÀ se olo, joka kantaa eteenpÀin.

💛 Tule mukaan. Rakennetaan yhdessĂ€ vahva, ryhdikĂ€s ja elinvoimainen keho, joka tuntuu omalta joka elĂ€mĂ€nvaiheessa.

LÀmmöllÀ,
Jenni, 51 v.
Pilatesohjaaja & hyvinvoinnin valmentaja

Liityn mukaan Summer Clubiin