Olen Jenni ja toivotan sinut tervetulleeksi tutustumaan Vahva Nainen Studioon

 

Väsyttääkö sinua usein, vaikka yrität elää terveellisesti?
Tuntuuko, että keho kaipaa liikettä – mutta et oikein tiedä mistä aloittaa?
Tai kaipaatko vain säännöllisyyttä ja ohjausta, joka tuntuu omalta?

 

Autan 40–65-vuotiaita naisia liikkumaan fiksusti, vahvistumaan ja voimaan paremmin.
Tämä on paikka, jossa liike tekee hyvää ja tulokset näkyvät.

 

  

Oletko valmis hyppäämään hyvinvoinnin polulle?

 

Kotona voit tehdä treenit todella hyvin. Helppoa ja vaivatonta. Vahva Nainen Studio on avoinna aina, kun Sinulle sopii treenata. 

 

Liity Vahva Nainen Studioon ennakkohintaan!

Olen Jenni ja tervetuloa tutustumaan Vahva Nainen Studioon

Autan 40–65-vuotiaita naisia liikkumaan fiksusti, vahvistumaan ja voimaan paremmin.
Tämä on paikka, jossa liike tekee hyvää ja tulokset näkyvät. 

Oletko valmis hyppäämään hyvinvoinnin polulle?

Liity Vahva Nainen Studioon ennakkohintaan!

Olen 51-vuotias valmentaja, joka on ohjannut liikuntaa yli 30 vuotta ja kokenut itse sen miten keho ja mieli muuttuvat iän myötä.

 

Halusin luoda paikan meille naisille, jotka haluamme liikkua fiksusti ja pysyä vahvoina ilman paineita.
Vahva Nainen Studio syntyi halusta auttaa meitä kaikkia löytämään voimamme, tasapainomme ja liikkeen ilon.

 

Haluatko kuulua upeaa yhteisöön, jossa muutkin kanssasisaret treenavat ja voimme jutella asiasta kuin asiasta. Ja tietenkin järjestämme liikunnan merkeissä tapahtumia. 
 

Mitä Vahva Nainen Studio on

 

Vahva Nainen Studio on hyvinvoinnin jäsenyys – oma verkkostudiosi, joka kulkee mukanasi kaikkialle.

 
Se on paikka, jossa 40–65-vuotiaat naiset treenaavat fiksusti ja säännöllisesti kotona– pilateksen, lihaskunnon, kahvakuulan ja kehonhuollon avulla.
Kaikki treenit ovat videolla alusta loppuun ohjattuja ja voit tehdä ne silloin kun sinulle sopii. 
 
Studion sisällä on valmiita kursseja, teemaviikkoja ja säännöllisesti päivittyvää uutta sisältöä.

 

Livetreenejä säännöllisin väliajoin. 

Voit seurata ohjelmia tai valita vapaasti oman treenisi – juuri sen, mitä keho ja mieli sillä hetkellä tarvitsevat.
 

Nappaa paikkasi nyt – ovet avautuvat 7.1.2026 

Haluan kuulua Vahva Nainen Yhteisöön!

Vahva Nainen Studio - jäsenenä saat kaiken tämän. Kaikki samassa paikassa.

 

Sinun aikataulullasi, omaan tahtiin.  Kotonasi. 

 

Monipuoliset ohjatut treenit

  • Pilates-, lihaskunto- ja kehonpainoharjoituksia. Lyhyitä ja pidempiä.
  • Uusia treenejä lisätään säännöllisesti
  • Napakat, mutta turvalliset liikkeet
  • Selkeät ohjelmat ja valmiit kurssit
  • Valmiita kokonaisuuksia                                     

 

Säännölliset LIVE-treenit

  • 1 - 2 live-ohjausta kuukaudessa – saat ohjausta ja yhteisön tsemppiä
  • Live-tunnit tallennetaan myös, joten voit tehdä ne myöhemmin omaan tahtiin
  • Vaihtuvat teemat: pilates, kehonhuolto, voima tai sykettä tuovat treeni

 

Yhteisön tuki ja kannustus

  • Pääsy jäsenille tarkoitettuun Vahva Nainen -yhteisöön
  • Keskusteluja, vinkkejä ja vertaistukea
  • Et ole koskaan yksin – liikut yhdessä muiden saman ikäisten naisten kanssa
  • Yhteistapaamisia

 

Helppous ja joustavuus

  • Kaikki treenit yhdessä paikassa, omalla alustalla
  • Käytettävissä myös mobiilisovelluksella (appi tulossa alkuvuonna!)
  • Voit treenata missä ja milloin haluat
  • Muutamalla välineellä pääset pitkälle

 

Ohjauksen ja tuen

  • Sinua ohjaa Jenni Aaltonen, kokenut liikunnan ammattilainen ja valmentaja
  • Jokaisessa treenissä mukana selkeä ohjaus, vinkit ja motivaatio
  • Saat viikkokohtaisia muistutuksia ja vinkkejä pysyäksesi rytmissä

 

Jatkuvuuden ja rauhan

  • Ei ohjelman loppumista – vaan jatkuva, vahvistava rytmi arkeen
  • Uutta sisältöä lisätään kuukausittain
  • Voit lopettaa milloin tahansa – jäsenyys jatkuu aina maksetun kuukauden loppuun
Liity mukaan!

KENELLE TÄMÄ ON

 

Tämä on sinulle, joka haluat liikkua fiksusti ja pysyä vahvana

 

  • Olet 40–65-vuotias nainen, joka haluaa voida hyvin ja liikkua omaan tahtiinsa. Kotonasi.
  • Haluat vahvistaa kehoa ja parantaa ryhtiä ilman rehkimistä. 
  • Etsit jatkuvuutta – et enää uusia alkuja. 
  • Haluat treenata kotona helposti ja turvallisesti 

 

Tämä on meille, jotka haluamme pysyä vahvoina – tyylillä ja järjellä.

Erikoisetusi nyt

  • Ennakkohintajäsenyydelle 39 € / kk (norm. 59 €) – hinta pysyy samana koko jäsenyytesi ajan. 
  • Ovet avautuvat 7. tammikuuta 2026 – tule mukaan ensimmäisten joukossa.
  • Ensimmäinen maksu menee siis vasta tammikuun 7.päivä. Voit irtianoa milloin vain. 
  •  Voit maksaa e-passilla, edenredilla tai smartumilla. Laita viestiä minulle, niin kerron miten toimitaan. 
Haluan jäseneksi ja saada liikunnan osaksi arkea!

 

 

Tämä ei ole kuuri eikä projekti – vaan tapa elää hyvin. Voida loppuelämä hyvin. 

 

Lyhyet, tehokkaat harjoitukset pitävät sinut liikkeessä ja tuovat tuloksia ilman stressiä.

 

Kun keho vahvistuu, mieli seuraa.


Pienet, säännölliset askeleet muuttavat eniten.

 

 

💛 Naiset kertovat kokemuksistaan

 

🌟 Marjaana, 52 v.

“Valmennus antoi minulle selkeät ohjeet ja turvalliset liikkeet, joita pystyin tekemään kotona oman aikataulun mukaan.
Väsymys on vähentynyt ja ryhtini on parantunut, olo on paljon kevyempi.”

🌟 Sari, 48 v

“Olen aina ollut epävarma liikunnan aloittamisesta, mutta Jennin ohjaus on kannustavaa ja selkeää. Tuntuu, että ollaan ihan samassa tilassa, vaikka tallenteelta teen. 
Treenit ovat juuri sopivan napakoita, ja olen saanut lisää voimaa ja varmuutta omaan tekemiseen.”

 

🌟 Helena, 60 v

 

“Olen tehnyt kaikki Jennin ohjelmat ja rakastan sitä, että treenit saan tehdä treenit omaan tahtiin. 

Tunnen itseni vahvemmaksi kuin vuosiin – ja liikun nyt säännöllisesti ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Ikinä ennen en ole saanut verkkovalmennuksia tehtyä. Nyt kuitenkin olen suorittanut molemmat Vahva Nainen 1 ja 2.0 ja olen siitä hurjan ylpeä."

Hyödynnä ennakkohinta ja pysy jäsenenä hintaan 39,- / kk niin kauan kuin haluat

Tästä mukaan!

Vahva Nainen Studio-ennakkojäsenyys

39,- / kk ( norm.59,- )

 

  • Kaikki treenit, kurssit ja livelähetykset samassa paikassa

  • Pilates, lihaskunto, kahvakuula, syketreenit ja kehonhuolto

  • Ei sitoutumisaikaa

  • Peru milloin tahansa – pääsy säilyy maksetun kuukauden loppuun

    💛 Lukitse hintasi nyt – pysyy samana niin kauan kuin olet jäsenenä! 
Liity nyt ja aloita vahvempi arki!

Valmentajasi – Jenni 

Pilatesohjaaja & hyvinvoinnin valmentaja

 

Olen Jenni, 51-vuotias liikunta-alan ammattilainen ja pilatesohjaaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus naisten hyvinvoinnin parissa.

Sydämeni sykkii erityisesti 40+, 50+ ja vaihdevuosien ajan naisille. Meille, jotka haluamme voida hyvin, pysyä vahvoina ja tuntea olomme hyväksi omassa kehossamme.

Tiedän omasta kokemuksesta miltä tuntuu, kun keho ei enää tunnu samalta kuin ennen.
Vaihdevuodet toivat minullekin uuden vaiheen ja vahvan oivalluksen, liike on paras tapa tukea kehoa ja mieltä tässä elämänvaiheessa.

Juuri silloin löysin pilateksen ja menetin sydämeni sille täysin.
Pilates opetti minulle, miten kehoa voi vahvistaa viisaasti ja lempeästi. 
Sen rinnalla olen aina uskonut myös lihaskuntoharjoittelun voimaan. Erityisesti naisille 40 ikävuoden jälkeen se on erityisen tärkeää. 

Kun ikää tulee lihasmassa alkaa vähetä luonnostaan. Ja se vaikuttaa aineenvaihduntaan, hormonitasapainoon, ryhtiin ja jopa mielialaan.
Siksi säännöllinen lihaskuntoharjoittelu on yksi tärkeimmistä asioista, joita nainen voi hyvinvointinsa eteen tehdä.


Se pitää kehon vahvana, selän tukevana ja mielen virkeänä.

Vahva Nainen Studio on syntynyt tästä intohimosta.
Täällä pilateksen viisaus ja fiksu lihaskuntoharjoittelu kulkevat käsi kädessä. Keho vahvistuu, mieli rauhoittuu ja arkeen tulee lisää energiaa.

Tämä ei ole pelkkää treeniä.
Tämä on tapa pitää itsestään huolta, vahvistua ja löytää se olo, joka kantaa eteenpäin.

💛 Tule mukaan. Rakennetaan yhdessä vahva, ryhdikäs ja elinvoimainen keho, joka tuntuu omalta joka elämänvaiheessa.

Lämmöllä,
Jenni, 51 v.
Pilatesohjaaja & hyvinvoinnin valmentaja

Liityn jäseneksi ennakkohintaan!