🌿 TÄMÄ ON SINULLE, JOS
-
Haluat tehdä treenit siellä missä oletkin
-
Kesällä liikkuminen helposti jää
-
Kaipaat rytmiä ilman pakkoa
-
Etsit treenejä, jotka oikeasti ehtii tehdä
-
Haluat voida hyvin kesälläkin
-
💛 MITÄ SUMMER CLUB SISÄLTÄÄ
6 viikon aikana saat:
✔ laituri- ja ulkotreenejä ( toki voit tehdä kaikki myös sisällä )
✔ pilatesta
✔ kävelyäänitteitä – liiku mun kanssa 🎧 kävellen tai hölkäten
✔ selkeän rytmin, jota on helppo seurata
Voit tehdä treenit silloin, kun haluat.
Treenejä 3 kertaa viikossa.
Treenin kesto noin 20–40 min.
Apuna vastuskumilenkit ( helppo napata vaikka reissuun mukaan )
Nappaa paikkasi
Haluan kuulua Vahva Nainen Yhteisöön!Ja minä olen Jenni Aaltonen, kurssin vetäjö. Olen 51-vuotias valmentaja, joka on ohjannut liikuntaa yli 30 vuotta ja kokenut itse sen miten keho ja mieli muuttuvat iän myötä.
Halusin luoda paikan meille naisille, jotka haluamme liikkua fiksusti ja pysyä vahvoina ilman paineita.
Vahva Nainen Studio syntyi halusta auttaa meitä kaikkia löytämään voimamme, tasapainomme ja liikkeen ilon.
Haluatko kuulua upeaa yhteisöön, jossa muutkin kanssasisaret treenavat ja voimme jutella asiasta kuin asiasta. Ja tietenkin järjestämme liikunnan merkeissä tapahtumia.
Liity mukaan!
KENELLE TÄMÄ ON
Tämä on sinulle, joka haluat liikkua fiksusti ja pysyä vahvana
- Olet 40–65-vuotias nainen, joka haluaa voida hyvin ja liikkua omaan tahtiinsa. Kotonasi.
- Haluat vahvistaa kehoa ja parantaa ryhtiä ilman rehkimistä.
- Etsit jatkuvuutta – et enää uusia alkuja.
- Haluat treenata kotona helposti ja turvallisesti
✨ MITÄ HYÖTYÄ SINULLE
keho pysyy liikkeessä myös kesällä
olo on energisempi ja kevyempi
selkä ja keho voivat paremmin
liikkuminen ei jää kokonaan pois
Ja ennen kaikkea:
sinun ei tarvitse aloittaa taas alusta syksyllä 🤍Tämä on meille, jotka haluamme pysyä vahvoina – tyylillä ja järjellä.
Mitä Studio sisältää
-
Sisältää kaikki treenit: pilates, kehonhuolto, lihaskunto, kahvakuula sekä syke & voima
-
Säännölliset live-treenit + tallenteet
-
Valmiita ohjelmia ja vapaus treenata omassa tahdissa
-
Sopii erityisesti 40+ naisille
-
Selkeä, turvallinen ja arkeen sopiva harjoittelu
-
Yhteys valmentajaan ja kannustava yhteisö
-
Ei sitoutumista – voit perua milloin tahansa
-
Voit maksaa e-passilla, edenredilla tai smartumilla. Laita viestiä minulle, niin kerron miten toimitaan.
Vahva Nainen Studio 7 päivää ilmaista aikaa -> 49 € / kk ( norm 59, )
Tämä ei ole kuuri eikä projekti – vaan tapa elää hyvin. Voida loppuelämä hyvin.
Lyhyet, tehokkaat harjoitukset pitävät sinut liikkeessä ja tuovat tuloksia ilman stressiä.
Kun keho vahvistuu, mieli seuraa.
Pienet, säännölliset askeleet muuttavat eniten.
Tarvitsenko välineitä?
Milloin voin aloittaa?
Voinko perua jäsenyyden?
Kenelle Vahva Nainen Studio sopii?
Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa treenata?
Ovatko treenit suoratoistona vai tallenteina?
Kuinka kauan treenit kestävät?
Tarvitsenko aiempaa kokemusta pilateksesta tai kahvakuulasta?
Onko Studio käytettävissä puhelimella tai tabletilla?
Mitä jos minulla on vaivoja tai rajoitteita?
Lisääntyykö sisältö ajan myötä?
Saanko henkilökohtaista ohjausta?
Miten maksu toimii?
Voinko osallistua, jos olen aiemmin tehnyt Vahva Nainen 1 tai 2.0 -kurssin?
💛 Naiset kertovat kokemuksistaan
🌟 Marjaana, 52 v.
“Valmennus antoi minulle selkeät ohjeet ja turvalliset liikkeet, joita pystyin tekemään kotona oman aikataulun mukaan.
Väsymys on vähentynyt ja ryhtini on parantunut, olo on paljon kevyempi.”
🌟 Sari, 48 v
“Olen aina ollut epävarma liikunnan aloittamisesta, mutta Jennin ohjaus on kannustavaa ja selkeää. Tuntuu, että ollaan ihan samassa tilassa, vaikka tallenteelta teen.
Treenit ovat juuri sopivan napakoita, ja olen saanut lisää voimaa ja varmuutta omaan tekemiseen.”
🌟 Helena, 60 v
“Olen tehnyt kaikki Jennin ohjelmat ja rakastan sitä, että treenit saan tehdä treenit omaan tahtiin.
Tunnen itseni vahvemmaksi kuin vuosiin – ja liikun nyt säännöllisesti ensimmäistä kertaa pitkään aikaan. Ikinä ennen en ole saanut verkkovalmennuksia tehtyä. Nyt kuitenkin olen suorittanut molemmat Vahva Nainen 1 ja 2.0 ja olen siitä hurjan ylpeä."
Hyödynnä kamppishinta ja pysy jäsenenä hintaan 49,- / kk niin kauan kuin haluat
Tästä mukaan!Vahva Nainen Studio-jäsenyys
7 päivää ilmaista -> 49,- / kk ( norm 59,- )
-
Kaikki treenit, kurssit ja livelähetykset samassa paikassa
-
Pilates, lihaskunto, kahvakuula, syketreenit ja kehonhuolto
-
Ei sitoutumisaikaa
-
Peru milloin tahansa – pääsy säilyy maksetun kuukauden loppuun
Valmentajasi – Jenni
Pilatesohjaaja & hyvinvoinnin valmentaja
Olen Jenni, 51-vuotias liikunta-alan ammattilainen ja pilatesohjaaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus naisten hyvinvoinnin parissa.
Sydämeni sykkii erityisesti 40+, 50+ ja vaihdevuosien ajan naisille. Meille, jotka haluamme voida hyvin, pysyä vahvoina ja tuntea olomme hyväksi omassa kehossamme.
Tiedän omasta kokemuksesta miltä tuntuu, kun keho ei enää tunnu samalta kuin ennen.
Vaihdevuodet toivat minullekin uuden vaiheen ja vahvan oivalluksen, liike on paras tapa tukea kehoa ja mieltä tässä elämänvaiheessa.
Juuri silloin löysin pilateksen ja menetin sydämeni sille täysin.
Pilates opetti minulle, miten kehoa voi vahvistaa viisaasti ja lempeästi.
Sen rinnalla olen aina uskonut myös lihaskuntoharjoittelun voimaan. Erityisesti naisille 40 ikävuoden jälkeen se on erityisen tärkeää.
Kun ikää tulee lihasmassa alkaa vähetä luonnostaan. Ja se vaikuttaa aineenvaihduntaan, hormonitasapainoon, ryhtiin ja jopa mielialaan.
Siksi säännöllinen lihaskuntoharjoittelu on yksi tärkeimmistä asioista, joita nainen voi hyvinvointinsa eteen tehdä.
Se pitää kehon vahvana, selän tukevana ja mielen virkeänä.
Vahva Nainen Studio on syntynyt tästä intohimosta.
Täällä pilateksen viisaus ja fiksu lihaskuntoharjoittelu kulkevat käsi kädessä. Keho vahvistuu, mieli rauhoittuu ja arkeen tulee lisää energiaa.
Tämä ei ole pelkkää treeniä.
Tämä on tapa pitää itsestään huolta, vahvistua ja löytää se olo, joka kantaa eteenpäin.
💛 Tule mukaan. Rakennetaan yhdessä vahva, ryhdikäs ja elinvoimainen keho, joka tuntuu omalta joka elämänvaiheessa.
Lämmöllä,
Jenni, 51 v.
Pilatesohjaaja & hyvinvoinnin valmentaja
