Minun kurssini Kirjaudu sisään

Muistatko, miten hyvä olo sinulla oli Vahva Nainen 1:n aikana? Kaipaatko taas sitä vireyttä, ryhtiä ja lisää voimaa?

 

Jos nyökkäät mielessäsi, silloin sinun kannattaa jatkaa hyvää matkaa eteenpäin.
👇

Vahva Nainen 2.0 – Vahvistu kotona

 

8 viikon ohjelma sinulle, joka haluat olla virkeä ja voimakas keski-ikäinen nainen.

 

Vahva Nainen 2.0 on suunniteltu sinulle, joka haluat jatkaa siitä, mihin jäit. Helposti, selkeästi ja vahvistavasti.

Omaan tahtiin.

Oman aikataulun mukaisesti.

Ja olet ymmärtänyt, että oikea liikkuminen tekee sinulle hyvää ja sitä pitää jatkaa.

 

Miksi jatkaa?

Moni 40–65-vuotias nainen huomaa, että:
– palautuminen hidastuu
– lihasmassa vähenee helpommin
– ja energiaa arkeen kaipaa lisää

 

Tiedostat, että SINUN tietenkin pitää jatkaa!

 

Alle 10,- kuukaudessa ja sillä saat 3 treeniä viikossa, hyvän olon, vahvemman kropan ja virkeämmän mielen.

 

OSTA VALMENNUS NYT 99,-

 

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu ja pilates tukevat hormonitoimintaa, ylläpitävät lihasvoimaa ja liikkuvuutta, sekä vahvistavat ryhtiä – juuri niitä asioita, jotka pitävät sinut toimintakykyisenä ja energisenä läpi elämänvaiheiden.

 

Jatkamalla vahvistat:

✔️ keskivartaloa ja ryhtiä – selkäsi ja kehosi tukirankaa
✔️ lihasvoimaa – joka ehkäisee kipuja, kaatumisia ja tukee arkea
✔️ liikuntarutiinia – joka lisää jaksamista ja hyvää oloa
✔️ yhteyttä omaan kehoon – kehitys tuo motivaatiota ja iloa

 

Näin treenataan

 

Valmennuksessa liikutaan 3 kertaa viikossa:

  • 1 x pilates 

  • 2 x lihaskunto – koko kehon harjoituksia kehonpainolla tai kotivälineillä ( kumilenkki, paino tai kahvakuula ) 

🕒 Treenit kestävät nyt hieman pidempään: 30–40 minuuttia. Kuitenkin vielä sen verran lyhyitä, että nopsasti tekee. 


Käytössä OLISI HYVÄ OLLA NYT kahvakuula, käsipaino ja vastuskuminauhat.

Harjoitukset on suunniteltu kehittämään aiempaa tasoa. Ne haastavat sopivasti, turvallisesti ja tehokkaasti, omaa kehoa kuunnellen.

Jos et käyttänyt edellisessä kurssissa kahvakuulaa, nyt voit sen ottaa käyttöön.

Haluan mukaan Vahva Nainen 2.0
 

Vahva Nainen 1.0 osallistuneet ovat sanoneet seuraavaa:

Tämä on juuri sitä, mitä tarvitsin.


Aika ei ole este, voin itse valita, teenkö koko treenin lämmittelyineen ja kehonhuoltoineen (noin 30 min), vai pelkän treenin (noin 20 min).

Ja fiilis on aina loistava – sekä treenin aikana että sen jälkeen! 💪✨

 Hansu 60v.

Teen sairaanhoitajan töitä sekä Suomessa että Norjassa, joten liikkuva arki vaatii joustavia ratkaisuja. Olen 56 v.  ja haluan huolehtia itsestäni . Vahva Nainen/  pilatesta ja lihaskuntoa verkkokurssi on helppo tehdä missä vain ja se antaa voimaa ja liikkuvuutta sekä hyvän olon kiireisen työn vastapainoksi. 

Päivi 56v.

 

Verkkovalmennuksen parhautta on, kun voin treenata milloin missäkin ja silloin, kun itselleni parhaiten sopii.

Jumpat ovat monipuolisia ja tehokkaita, keho ja mieli kiittää. 

Tykkään Jenni sun tyylistä ohjata, kuin oltaisiin samassa huoneessa!!

 

Piia 47v.

 

Vahva Nainen 2.0

Pilatesta ja lihaskuntoa kotona valmennus

99 €

Haluan mukaan valmennukseen!

 

💛 Ei jatkuvaa tilausta –valmennus etenee suunnitellusti viikko viikolta. Saat aina uuden viikon treenejä pikku hiljaa.


💛 Saat selkeän ja tehokkaan ohjelman, joka on suunniteltu juuri sinun ikäryhmällesi. Ja minä ohjaan treenit sinulle alusta loppuun

💛Voit edetä täysin omaa tahtiasi

 

💳 Maksuvälineiksi käyvät myös ePassi, Edenred ja Smartum ( laita viestiä minulle ) 

 

Vahva Nainen 2.0

Vahva Nainen 2.0 - Pilatesta ja lihaskuntoa kotona 8 viikon ohjelma sinulle, joka haluat saada vahvemman ja virkeän kehon.

€99,00 EUR
OSTA VALMENNUS!

 

Valmentajasi – Jenni

Valmennuksessa mukana olen minä, Jenni 💛

Olen liikunta-alan ammattilainen ja pilatesohjaaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus naisten hyvinvoinnin tukemisesta. Olen auttanut satoja 40+ naisia vahvistumaan kotona, selkeällä ja kannustavalla otteella.

 

Tiedän, mitä keho tarvitsee keski-iässä – ja miten liikkua niin, että tuloksia syntyy ilman suorituspaineita. Olen ohjaamassa jokaisen treenin sinulle omassa kodissani alusta loppuun. 

 

Tule mukaan – rakennetaan yhdessä vahvempi, ryhdikkäämpi ja energisempi arki!

 

Terveisin

Jenni 50 v.

 

 

 

Valmennus 

 99 €

Haluan mukaan!
 
          Seuraa minua instassa