Vahva Nainen

Vahva Nainen 1.0 taas myynnissä

-pilatesta ja lihaskuntoa kotona

-6 viikon kotivalmennus

40 + naiselle, joka haluaa:

✨vahvemman kehon

✨paremman ryhdin

✨enemmän jaksamista arkeen

✨iloisemman mielen

Tuntuuko tutulta?

✔ Päivät kuluvat istuen – työpöydän ääressä, auton ratissa tai kotona sohvalla.

✔ Keho tuntuu jäykältä, väsyneeltä ja voimat eivät ole enää entisellään.

✔ Vaihdevuodet ovat muuttaneet kehoa, ja painonhallinta tuntuu vaikeammalta kuin ennen.

✔ Selkä, niska tai hartiat muistuttavat olemassaolostaan yhä useammin.

✔ Hengästyt portaissa tai huomaat, että kauppakassit tuntuvat aiempaa raskaammilta.

✔ Haluaisit liikkua säännöllisesti, mutta et tiedä mistä aloittaa tai olet aloittanut monta kertaa, mutta into on aina hiipunut.

✔ Haluat vahvistua, mutta et halua viettää iltoja kuntosalilla tai tehdä rankkoja hikitreenejä.

✔ Toivot vain, että tuntisit olosi taas vahvaksi, energiseksi ja omaksi itseksesi.

HALUAN MUKAAN valmennukseen tarjoushintaan 69,- ( norm 79,- )

Totuus on tämä:

Vaihdevuosien aikaan lihasvoima, ryhti ja hyvä olo eivät tule enää itsestään.

Kun lihakset heikkenevät, olo muuttuu raskaaksi ja jaksaminen vähenee.
Sohva voi tuntua houkuttelevalta – mutta se ei ole paras paikka jäädä.

Hyvä uutinen on:

Voit vahvistua rauhassa, kotona – ilman suorittamista tai aikatauluja.

Tämä valmennus on tehty juuri tähän elämänvaiheeseen – sinulle, joka haluat löytää voimasi uudelleen.

Liityn mukaan!

Mitä valmennus sisältää?

Valmennus on suunniteltu juuri sinulle + 40 vuotias, joka haluat vahvistaa kehoa kotona – selkeästi, tehokkaasti ja turvallisesti.
Ohjelma yhdistää pilateksen, lihaskuntoharjoittelun ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin arjen keskellä.

Saat valmennuksessa:

💛 Selkeän 6 viikon ohjelman, joka kuljettaa sinut askel askeleelta kohti vahvempaa oloa – myös silloin, kun liikunta on ollut tauolla tai tuntuu vaikealta aloittaa. Ohjaan treenit sinulle alusta loppuun. Treenit ovat simppeleitä ja selkeitä.

Varsinaisia hyppyjä, hyppelyitä ei ole. Annan kuitenkin mahdollisuuden sinulle myös siihen, jos haluat niin tehdä.

Valmennus sisältää treenivideot ja niiden avulla takaan, että saat 6 viikossa jo kiinni liikunnan ilosta. Minä jumppaan ja ohjaan ne sinulle alusta loppuun.

💪 Viikoittain 2-3 treenikokonaisuutta, jotka on suunniteltu aikuisen naisen keholle:

1 pilatesharjoitus (keskivartalo, ryhti, kehonhallinta)
2 lihaskuntotreeniä (kotona tehtäviä, kehonpainolla ja vastuskuminauhalla - miniband ja pitempi kuminauha )
Treenit kestävät noin 30 min. Ensimmäisellä ja toisella viikolla tehdään 2 x lyhyempää treeniä, totutetaan kehoa rauhallisesti etenemään. Sinulle tulee myös matkan varrella bonusmateriaalia. Viimeisellä viikolla tehdään yksi pidempi treeni, jossa huomaat varmasti kuntosi ja olosi vahvistuneen.

NYT kampanjahintaan 69,- ( 79,-) / Vahva Nainen valmennus

HALUAN VALMENNUKSEN!

Mitä muut asiakkaat ovat sanoneet

"Olen kokeillut monia ohjelmia, mutta tässä yhdistyy juuri oikealla tavalla napakkuus ja lempeys. Kiitos Jenni tästä valmennuksesta. Tulen seuraavallekin"

Marja, 54 v.

"Vihdoin treeniä, jossa ei tarvitse hyppiä eikä tuntea itseään vanhaksi. Olen saanut ryhtiä ja energiaa jo muutamassa viikossa. Ja pidän erityisesti sun tyylistä. Rentoa menoa!

Leena, 57 v

"Parasta tässä valmennuksessa on se, että voin tehdä treenit silloin kun minulle sopii, ja silti pysyä motivoituneena. Helppo seurata ja sopivasti haastetta."

Anne, 49 v.

Kenelle valmennus sopii?

✔️ Olet 45+ nainen, joka kaipaa lisää voimaa ja ryhtiä

✔️ Haluat pitää huolta hyvinvoinnistasi ilman stressiä

✔️ Treenaat mieluiten kotona ja kaipaat selkeitä ohjeita

✔️ Arvostat napakkaa, mutta turvallista treeniä, joka tukee myös hormonitoimintaa ja palautumista

Ehdottomasti mukana!

Mitä tarvitset mukaan?

✔️ Kehosi, jumppamaton ja vastuskuminauhat

✔️ 20-30 minuuttia kerrallaan, 2–3 kertaa viikossa (16 treeniä)

✔️ Halun liikkua oman hyvinvoinnin vuoksi, ei suorittamisen

Vahva Nainen -pilatesta ja lihaskuntoa kotona valmennus

kampanjahintaan ( 6 viikkoa )

59,- ( norm 79,-)

Haluan mukaan valmennukseen!

💛 Ei jatkuvaa tilausta –valmennus on heti käytössäsi

💛 Saat selkeän ja tehokkaan ohjelman, joka on suunniteltu juuri sinun ikäryhmällesi. Ja minä ohjaan treenit sinulle alusta loppuun

💛 Voit edetä täysin omaa tahtiasi

💳 Maksuvälineiksi käyvät myös ePassi, Edenred ja Smartum. Voit maksaa kassalla suoraan niillä.

Valmentajasi – Jenni

Olen Jenni, liikunta-alan ammattilainen ja pilatesohjaaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus aikuisten naisten ohjaamisesta. Erityisesti sydäntäni lähellä on 40+ ja 50+ -ikäisten naisten hyvinvointi – se, että keho pysyy vahvana ja toimivana läpi elämänvaiheiden.

Tiedän, miltä tuntuu, kun kroppa ei tunnu enää ihan samalta kuin ennen. Juuri siksi halusin luoda valmennuksen, joka ei vaadi hyppimistä tai äärisuorituksia, vaan tukee kehoa järkevällä ja turvallisella tavalla. Tässä valmennuksessa yhdistyvät pilateksen viisaus ja fiksu lihaskuntoharjoittelu – niin että saat tuloksia, mutta ilman stressiä.

Tule mukaan – rakennetaan yhdessä vahvempi, ryhdikkäämpi ja energisempi arki!

Terveisin

Jenni 51 v.

Valmennus kampanjaHINTAAN

69 € ( norm. 79,- )

Haluan mukaan!